A kettlebell súlyok öntöttvas súlyok alul golyós formával, felül fogantyúval, szinte bármilyen méretben megtalálhatóak.A kettlebell-forma dinamikusabb emeléseket tesz lehetővé, amelyek más módon kihívást jelentenek a pulzusszámnak és az erőnek, mint ahogy azt a hagyományos s...
Olvass tovább